1、每日蔬果不能少
2、优质早餐一定要
3、睡眠7小时保持好
4、每天运动30分钟
5、多多呼吸新鲜空气
6、培养兴趣爱好
7、戒烟限酒更健康
8、保持一个好心情
9、多和亲人聊聊天
10、饮食少油少盐少糖
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