为什么家里的老年人一吹空调就膝盖痛？
时间：2023-08-01 10:05:34
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烈日炎炎，清凉的空调成为人们钟爱的解暑神器。但空调吹的时间长了就开始肩疼、背疼，尤其是膝盖嗖嗖冒凉气、还隐隐作痛，这是怎么回事？
为什么经常吹空调膝盖会疼痛?
膝关节病史:
有膝关节病史的人群膝关节普遍脆弱，容易受寒、受凉、受风。
血管痉挛、血流缓慢:夏季空调的冷风会造成膝关节血管痉挛，从而出现血流缓慢、供血量下降，使得膝关节新陈代谢产物堆积瘀滞，加剧关节炎症。
肌肉收缩、韧带僵硬:
俗话说“热胀冷缩”，又冷又硬的空调风使膝盖周围的肌肉遇冷收缩，韧带也随之紧绷起来。影响膝盖周围韧带和肌肉对关节的保护作用。
经常吹空调风容易得哪些病？
滑膜炎
滑膜炎在阴冷寒湿的情况下更容易复发，膝关节长时间吹空调，受到冷风的刺激，血液循环减慢，就容易水肿、出现发炎的症状，导致滑膜炎。
02膝关节炎
空调风不是膝关节炎患病的主要原因，确是膝关节炎复发的原因之一。吹空调容易引发膝关节疼痛，对于正在复发的膝关节炎患者则会加重病情。
膝关节夏季保养秘籍
01·避免空调直吹
不同于温和凉爽的自然风，空调风是又冷又硬，而我们的膝盖是典型的“皮包骨”。所以空调的冷风很容易直接吹到关节里面，让我们的关节受冷、受凉。因此日常注意避免空调直吹。
02·注意补钙
膝关节实际上是人体关节中构造最复杂、最易出现损伤的关节。膝关节主要活动就是伸、屈，日常运动量很大，因此需要注意合理补钙。
03·做好保暖
尽量避免长期呆在空调房中，如因工作学习或其他原因长时间呆在空调房内，要尽量穿长裤、长裙等遮住膝盖，达到保暖的效果。
04·热敷、泡脚
有膝关节病史的人群可以经常在闲暇时间用热毛巾湿敷膝盖或用热水泡脚。热水湿敷和泡脚能够促进血液循环，缓解膝盖寒凉、受风的情况。
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